Kurse 2025
| Kurse | Beginn | Uhrzeit | Preis |
|---|---|---|---|
| Yoga & Pilates ONLINE | jeden Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | 5 x, 49,- € online |
Der Einstieg in die ONLINE Kurse ist jederzeit möglich.
Sie können innerhalb von 5 Wochen die online Kursstunden flexibel wählen.
ONLINE Yoga
& Pilates
Die indische Bewegungs- und Entspannungslehre ist ein fester Bestandteil unserer modernen Gesellschaft geworden, in deren Zentrum innere Balance und körperliche Fitness stehen.
Die Heilkraft des Yoga kann viele Beschwerden lindern. Regelmäßiges Üben macht den Körper beweglich, kräftigt die Muskulatur, bringt den Stoffwechsel in Schwung und beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor. Yoga beeinflusst unseren modernen Geist und dessen Überlastung in der Hektik des Alltags, hilft Stress abzubauen und schädliche Einflüsse auszublenden. Dadurch entsteht eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine
Haltung der inneren Gelassenheit.
Verbunden mit Übungen aus dem Pilates Training wird die Stunde zu einem Bewegungserlebnis.
Denn das Ganzkörpertraining Pilates kräftigt die Körpermitte d.h. die Tiefenmuskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen und den Einsatz der Atmung verbessert das Pilates Training das Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster, korrigiert sie und lässt neue entstehen. Pilates richtet den Körper auf, gibt ihm Stabilität, bringt die Körperstruktur in die richtige Balance, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.
ONLINE
Kurse
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Sie erhalten von mir die Zugangsdaten sowie eine genaue Anleitung und
können dann über den Link am Kurs teilnehmen.
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